Tips voor de les:

• Draag kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen.

• Neem een handdoek mee voor op de mat.

• Neem een trui of dekentje mee voor tijdens de eindontspanning.

• Er zijn yoga matten beschikbaar, maar je bent vrij om een eigen mat mee te nemen.

• Eet niet te zwaar voor de les.

• Zorg dat je 10 min. eerder bent, zodat je de les rustig kunt beginnen.

• Zorg dat je na de les voldoende tijd hebt, zodat je de rust en stilte even kunt vasthouden. Zo geniet je optimaal van een yoga les.

• Zet je mobiele telefoon op stil tijdens de les.

• Drink voldoende na de les, zodat je de afvalstoffen die zijn vrijgekomen weer kunt kwijtraken.